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végétarien

Crêpes salées mauriciennes {sans œufs – sans lait} accompagnées d’un satini cotomili (Chutney de coriandre)

Une bonne façon de célébrer la Chandeleur tout en ayant bonne conscience ! (Deux recettes en une ici )

Ah les crêpes ! Qui n’aime pas ça? Néanmoins, je ne sais pas si vous l’avez remarqué mais toute occasion est bonne pour toujours manger des plats festifs et en ce sens riches. Car oui, après Noël, il y a eu l’Épiphanie, puis là la Chandeleur et suivront ensuite Mardi Gras ainsi que Pâques! Que de bonnes occasions pour se faire plaisir…mais ce n’est pas tout ! C’est qu’avec tout cela les bourrelets commencent à surgir de partout alors mon alternative est la recette que je compte vous livrer ci-dessous. Une version light mais exotique de la Chandeleur ! Du grand moi quoi !

Nous les Mauriciens, nous sommes des épicuriens et aimons les bonnes choses. Cependant, nous savons aussi dire stop aux calories, nous mangeons beaucoup de légumes et surtout pouvons facilement nous passer de viande ou autres produits d’origine animale. Ce cas s’applique plus pour les Indo-mauriciens (ceux dont les ancêtres étaient Indiens hindous) car ils ont l’habitude de faire des carêmes. Cette démarche est une preuve qu’ils peuvent résister à la chaire et surtout une preuve de foi.

Ainsi les crêpes salées végétaliennes font partie de mon enfance et me rappellent cruellement mon pays. Enfant, déjà j’en raffolais ! C’était même un luxe pour moi d’en manger, comme quoi si vous habituez vos enfants à manger de la sorte dès leur plus jeune âge, la viande ne sera plus une nécessité pour éprouver du plaisir en mangeant.

Le “Satini cotomili” en créole est très consommé dans la cuisine mauricienne, elle accompagne très bien toute sorte de beignets salés par exemple. Sa recette vous servira ainsi pour d’autres recettes que je publierai au fur et à mesure. Je vous laisse découvrir ma recette de crêpes salées plus bas ainsi que celle du chutney de coriandre.

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Velouté de giraumon au lait de coco, gingembre et coriandre fraîche ! {#RCFHauteNormandie}

Une recette d’automne réconfortante ! Un peu de fusion dans ma cuisine !

Le giraumon est une variété de courge particulièrement consommé dans les îles, ici pas de panique, si vous n’en trouvez pas, vous pourrez le remplacer par de la citrouille, du potiron, du butternut et ainsi de suite ! À l’île Maurice par exemple, c’est un légume que l’on mange beaucoup ! J’ai d’ailleurs hâte de vous proposer d’autres recettes à base de celui-ci. Cette recette est passée sur la radio RCF Haute Normandie dans l’émission Revenons sur terre animée par Caroline Frigg.

C’est donc une recette de saison que je vous propose car on en trouve à foison en ce moment et il est vrai que l’on ne sait pas toujours comment le préparer. J’ai également voulu faire un clin d’œil à notre chroniqueuse beauté Christine Oden qui deux semaines de cela nous parlait des bienfaits de l’huile de coco, car oui dans cette recette j’ai voulu rester sur le goût de la coco jusqu’au bout !

Cette recette n’est pas mauricienne je le précise mais est inspirée de chez moi car j’ai choisi le giraumon pour la confectionner. Étant fan de cuisine asiatique, j’ai voulu faire de la cuisine fusion. Le lait de coco est à la mode et s’utilise de plus en plus en cuisine, cette recette est d’ailleurs idéale pour les végétaliens. Le gingembre et la coriandre sont également deux ingrédients que nous consommons beaucoup à l’île Maurice et deux ingrédients que j’utilise en masse dans ma cuisine.

Je vous mettrai le lien podcast de l’émission dès qu’il sera disponible. Belle découverte en attendant !

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Insta recette : Bricks aux épinards et au fromage!

L’insta recette qui vous dépannera pour un déjeuner de dernière minute !

Ah les insta recettes, une rubrique que j’aime tant, ouvrir son frigo et ses placards et se dire “Mais purée ! Que puis-je faire à manger en deux minutes à part les traditionnelles pâtes au beurre ???” Eh bien, l’insta recette c’est vraiment la recette de l’instant, celle que je partage souvent sur Instagram !

Les feuilles de bricks, je les utilise très souvent, du coup j’en ai toujours dans mon frigo, c’est pratique pour faire des samoussas, des aumônières, des nems, des millefeuilles et ainsi de suite. Aussi pour cette recette, j’avais un reste d’épinards (déjà sautés avec des oignons et de l’ail), du fromage (si vous avez de la feta, c’est top) et une pomme de terre. Je me souvenais que j’avais une recette du genre dans un bouquin de cuisine grecque mais bon je ne l’avais pas sous la main et j’ai donc fait au pif.

Ces Bricks se marient bien avec une sauce à base yaourt à la grecque, ail et huile d’olive. Je vous laisse découvrir en images comment j’ai procédé.

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